Intuicyjne odżywianie

Intuicyjne odżywianie

  • 9788362185245
Niniejsza książka daje praktyczne narzędzia wykrywające przyczyny uzależnień pokarmowych. Zawiera ćwiczenia z emocjami, które popychają nas ku pochłanianiu pokarmu mimo braku uczucia głodu.

33.12 zł

-17%

39.90 zł

Dodaj do schowka

Podziel się swoją opinią

Oceń produkt

Swietłana Bronnikowa, psycholożka kliniczna i psychoterapeutka, ma wieloletnie doświadczenie we wskazywaniu ludziom, jak pozbyć się nadwagi. Przez lata stała na czele oddziału największej w Holandii kliniki leczenia otyłości.

Ciężko odnaleźć wśród nas choćby jedną osobę, która byłaby w pełni zadowolona ze swojego wyglądu i wagi. Po wielu próbach schudnięcia za pomocą diet nadchodzą ataki obżarstwa, przybywa zbędnych kilogramów i ogarnia nas zniechęcenie, nawet jeśli pozostałe aspekty życia wydają się w porządku. Co wtedy zrobić?

Niniejsza książka daje praktyczne narzędzia wykrywające przyczyny uzależnień pokarmowych. Zawiera ćwiczenia z emocjami, które popychają nas ku pochłanianiu pokarmu mimo braku uczucia głodu.

Podczas wykonywania zadań zawartych w oryginalnym Eksperymentarium zrozumiesz:

  • Jak nauczyć się odczytywać sygnały głodu i sytości.
  • Jak pozwolić sobie na jedzenie wszystkiego, czego chcesz.
  • Jak pozwolić swojemu ciału samodzielnie regulować, co, kiedy i jak jeść.
  • Jak schudnąć i nigdy więcej nie przybrać na wadze.

W tej fascynującej książce podano skuteczny i dowiedziony naukowo sposób na unormowanie wagi. Zrealizuj konkretny program zaproponowany przez wykwalifikowaną specjalistkę w dziedzinie żywienia i przestań zamęczać się psychicznie i fizycznie. Bądź szczupła i spokojna! – Nadieżda Nikolska, psychoterapeutka, główna specjalistka w Naukowo-Praktycznym Ośrodku Współczesnej Adaptacji Osobowości.

  • Autor: Bronnikowa Swietłana
  • Wydawnictwo: Wydawnictwo Hartigrama
  • Rok wydania: 2017
  • Ilość stron: 432
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788362185245
  • Język: polski
  • Podtytuł: Jak przestać martwić się jedzeniem i schudnąć
  • ISBN: 9788362185245
  • EAN: 9788362185245
  • Wymiary: 15.5x22.0x2.2 cm