Zdrowe przekąski to dobry sposób na mały głód w trakcie podróży, na przykład gdy jedziemy na wakacje. W trakcie dalekich podróży często zatrzymujemy się na coś szybkiego do jedzenia na stacji benzynowej lub w przydrożnym barze szybkiej obsługi. Zjadamy niezdrowe hod-dogi i inne fast foody, po których nie czujemy się najlepiej, a to w podróży ma duże znaczenie. Mam nadzieję, że po przeczytaniu tego artykułu zmienisz swoje przyzwyczajenia.

Zdrowe przekąski

Jakie zdrowe przekąski warto zabrać w długą podróż ?

Wybierając się na wycieczkę, czy wakacje warto zadbać o to aby pożywienie, które zabieramy na drogę było lekkie i zdrowe, a tym samym nie powodowało dyskomfortu i złego samopoczucia. Lista takich rzeczy jest naprawdę długa więc będziecie mieli z czego wybierać.

1. Owoce – większość owoców w dużym stopniu składa się z wody, a więc pomagają ugasić pragnienie w upalne dni. Tego, że są zdrowe i zawierają dużo witamin chyba nikomu nie trzeba przypominać. Jedyna wskazówka jaką mogę Wam dać - wybierajcie owoce, które bez problemu możecie zjeść w podróży, takie, które do których nie potrzebujecie noża czy innych przyborów kuchennych. Idealny będzie banan, jabłko, winogrona i oczywiście sezonowe truskawki, czereśnie czy borówki. Pamiętajcie aby je wcześniej umyć :)

2. Warzywa – tak, tak to nie pomyłka. Świetnym pomysłem będzie pojemniczka ze świeżą pokrojoną marchewką, ogórkiem czy rzodkiewką. Do świeżych warzyw możecie zrobić też domowy deep. Do wyboru są też suszone warzywa. W sklepach coraz częściej można spotkać suszone marchewki, buraki, bataty czy suszony topinambur.

3. Orzechy – każdy znajdzie coś dla siebie: orzechy włoskie, nerkowce, brazylijskie, laskowe i wiele innych!

4. Batony energetyczne – Zdrowe batony z suszonych owoców i orzechów z dodatkiem nasion chia czy spiruliny to bardzo sycąca przekąska. Bez problemu zastąpi drugie śniadanie i doda energii na długi czas. Takie zdrowe batony można też zrobić samemu :)

5. Musli lub pudding z nasionami chia – przygotujcie to danie dzień wcześniej i zamknijcie w słoiku :) W ten sposób będziecie mogli zabrać je ze sobą do samochodu i zjeść na śniadanie.

6. Wafle ryżowe – przy ich wyborze warto zwrócić uwagę na skład. Im krótszy tym lepszy.

7. Nowe produkty od Anny Lewandowskiej – w ostatnim czasie powstała nowa seria żywności foodsbyann. Wśród nowości znajdziecie zdrowe przekąski jak np. suszone chipsy z ziemniaka z pomidorem i chilli lub owocowe shake, które wystarczy wsypać do zimnej wody lub mleka i wymieszać. Spokojnie poradzicie sobie z tym w podróży :)

W trakcie długiej podróży warto też zatrzymać się na porządny, ciepły obiad ale warto pamiętać aby wybrać odpowiednie miejsce, w którym można będzie zjeść wartościowy posiłek. Fast foodom mówimy NIE!

Zdrowe przekąski na drogę