Na stres i przemęczenie

Jest 40 produktów.

Na stres i przemęczenie

Stres jest nieodłącznym elementem życia każdego człowieka, ponieważ w większym lub mniejszym stopniu doświadcza go każdy z nas. Warto zaznaczyć, że wyróżnia się stres dobry, który pozytywnie wpływa na nasz organizm motywując nas do działania oraz stres zły, który negatywnie wywołuje szereg negatywnych następstw w naszym organizmie. Niestety nie wszyscy radzimy sobie z nim jednakowo, gdyż nie ma jednej skutecznej recepty na walkę ze stresem. Próg odporności na ten stan jest u każdego z nas inny. Jedni radzą sobie z nim lepiej, drudzy gorzej. Część z nas ignoruje go nie zdając sobie sprawy jak bardzo może wpłynąć negatywnie na nasze zdrowie i otoczenie.

Ludzkie reakcje na stres są bardzo zró...

Stres jest nieodłącznym elementem życia każdego człowieka, ponieważ w większym lub mniejszym stopniu doświadcza go każdy z nas. Warto zaznaczyć, że wyróżnia się stres dobry, który pozytywnie wpływa na nasz organizm motywując nas do działania oraz stres zły, który negatywnie wywołuje szereg negatywnych następstw w naszym organizmie. Niestety nie wszyscy radzimy sobie z nim jednakowo, gdyż nie ma jednej skutecznej recepty na walkę ze stresem. Próg odporności na ten stan jest u każdego z nas inny. Jedni radzą sobie z nim lepiej, drudzy gorzej. Część z nas ignoruje go nie zdając sobie sprawy jak bardzo może wpłynąć negatywnie na nasze zdrowie i otoczenie.

Ludzkie reakcje na stres są bardzo zróżnicowane. Niektórzy potrafią nad nim zapanować i umiejętnie go redukować, inni zaś zupełnie nie są w stanie poradzić sobie z takim obciążeniem przez co, szybciej popadają w złość, frustrację, a w rezultacie narażeni są na poważne choroby będące wynikiem życia w długotrwałym i silnym napięciu nerwowym.

Każdorazowo, kiedy poziom stresu jest coraz wyższy, a stan ten trwa coraz dłużej, nasz organizm wysyła nam psychiczne, fizyczne i emocjonalne znaki ostrzegawcze, że coś niedobrego zaczyna się w nim dziać, które nigdy nie powinny być ignorowane.

Do typowych fizycznych objawów stresu zalicza się:

  • wzrost lub spadek masy ciała, wypadanie włosów
  • nudności, zawroty głowy,
  • kłopoty żołądkowe (biegunka, zaparcia, niestrawność)
  • bóle zlokalizowane w klatce piersiowej
  • zmęczenie, wyczerpanie, napięcie mięśni
  • brak popędu seksualnego
  • nadkwaśność


Do typowych psychicznych i emocjonalnych objawów stresu zalicza się:

  • brak zdolności do koncentracji, słaba pamięć
  • utrata poczucia humoru, zły nastrój, niepokój i lęk, gniew
  • trudności w podejmowaniu decyzji, brak wiary w siebie
  • samotność i izolacja społeczna


Dodatkowo, stres może prowadzić do naużywania alkoholu i innych używek, skłonności do impulsywnych działań, niekontrolowanego spożywania posiłków w nadmiernych ilościach, oraz zaburzeń rytmu i ilości snu.

Stres zakłóca działanie niemal każdego układu w naszym w organizmie. Dlatego warto zapatrzeć się w zdrowe i odpowiednie suplementy diety, które pomogą nam w walce z problemami świata współczesnego, z którymi zmierzamy się każdego dnia.

Nie ignoruj nawet najmniejszych oznak stresu i nie pozwól, aby stres odebrał Tobie to co masz najcenniejsze - zdrowie.

Więcej
© 2016 - All rights reserved Sklepy internetowe